cnv kappers
home / kappersvak / gezondheid / spataderen

Spataderen

Een staand beroep betekent een vergrote kans op spataderen. Probeer ze voor te zijn. 

  • Werk niet te lang in één houding.
  • Loop regelmatig even door de salon en zorg dat je benen in beweging zijn. Je kunt ook tijdens het knippen en wassen wel even heen en weer wiebelen of je gewicht van het ene naar het andere been verplaatsen.
  • Gebruik de kappersfiets. Die is tenslotte niet voor niets uitgevonden! Waarom zou je staan als je ook iets zittend kunt doen?
  • Doe in de pauze eens de beentjes van de vloer. Af en toe even met de benen omhoog, kan een hoop ellende voorkomen.
  • Voorkom overgewicht en probeer zonodig af te vallen.
  • Beweeg veel, minstens dertig minuten per dag. Lopen, fietsen en zwemmen zijn goede lichamelijke activiteiten.
  • Draag comfortkousen. Comfortkousen zijn modieuze compressiekousen en hebben een therapeutische werking (www.comfortkousen.nl).

Vakkappers facebook