cnv kappers
home / kappersvak / gezondheid / gezondheidtips

Gezondheidstips

Welke tips zijn er om zo gezond mogelijk aan het werk te blijven? 

  • Ga op tijd naar bed
  • Beweeg minstens een half uur per dag
  • Doe leuke dingen
  • Praat over de dingen waar je last van hebt
  • Eet gezond
  • Neem tijd voor hobby’s naast je werk
  • Neem een paar keer per week tijd voor jezelf
  • Weet wat je grenzen zijn
  • Werk aan een goede relatie met je werkgever en collega''s  
     

Werktijden

Om gezond te blijven werken is het belangrijk dat je voldoende afwisseling in je werk hebt en dat je regelmatig een pauzes neemt.

  • Pauzeer regelmatig, neem tenminste na ongeveer twee uur werken, een pauze van minimaal 10 minuten
  • Wissel het werk regelmatig af. Probeer niet langer dan 1 uur achter elkaar hetzelfde te doen. Doe dan ander werk, met andere bewegingen en in een andere houding. Werk met je schouders en ellebogen ontspannen omlaag.

Vakkappers facebook